PROTEGGIAMOCI DAL SOLE PER UNA TINTARELLA DI SALUTE
Arriva l’estate, il sole e per molti arriva il pensiero di avere un’abbronzatura impeccabile. È vero, siamo tutti più belli d’estate, si mangia frutta, tendiamo a fare pasti leggeri, beviamo naturalmente di più, per via delle alte temperature, e quindi la nostra pelle ne trae beneficio. Possiamo rendere la nostra abbronzatura bella e duratura, in maniera naturale e sana. L’abbronzatura della pelle (melanogenesi) è una sorta di meccanismo naturale di difesa che la cute mette in atto nei confronti dei raggi solari mediante la produzione di un pigmento, la melanina. La produzione di questo pigmento è diversa per quantità e qualità, a seconda dei diversi fototipi di pelle, e del loro DNA cellulare. In poche parole la facilità di raggiungere una bella abbronzatura o al contrario la predisposizione di certi soggetti alla non abbronzatura con eritemi e scottature, o in altri casi procurarsi una abbronzatura di colore molto chiaro nonostante la costanza di assunzione di Raggi UV, dipende esclusivamente dalla tipologia cutanea, determinata da fattori raziali e genetici, e di conseguenza dalla quantità e qualità di melanina che la propria cute è in grado di produrre e usare quale scudo contro le radiazioni UV.

PREPARARIAMO LA PELLE: SEGRETI DALLA NATURA
Mangiare sano e bere molto sono sempre le condizioni obbligatorie per avere una pelle sana ed elastica. Per preparare la nostra pelle al sole dobbiamo fare pochi ma importanti step. Prima di tutto consiglierei uno scrub da fare prima delle esposizioni solari per rimuovere le cellule morte della pelle. Possiamo preparare anche da sole il nostro scrub con del sale grosso e olio d’oliva, passatelo sul corpo e risciacquate sotto la doccia. Assumere  vitamine e integratori specifici, come il betacarotene, la vit. C, e la vit. E, ci aiuterà a combattere i radicali liberi che invecchiano la nostra pelle, maggiormente  quando esposta ai raggi UV. Teniamo sempre con noi creme solari protettive adatte al nostro fototipo, e sfatiamo il luogo comune che le creme con fattori di protezione, non fanno abbronzare. Falso! Le creme solari con protezione ci daranno un’abbronzatura più duratura, ma soprattutto sana, e non permetteranno alla nostra pelle di bruciarsi e assumere il colorito di un’aragosta. Ci terranno lontane da fastidiosi e dolorosi eritemi solari che invecchiano la pelle e la danneggiano in maniera irreparabile. Facciamo attenzione ai vari oli di cocco e bergamotto che accelerano l’abbronzatura… direi che accelerano la scottatura più che l’abbronzatura, in quanto non hanno filtri solari, e usati senza buon senso possono essere dannosi per la pelle. Qualora avessimo bisogno di rimedi naturali per vari eritemi e scottature, consiglio creme/gel a base di aloe, calendula o hamamelis virginiana. È buona norma evitare una prolungata esposizione al sole per molte ore al giorno. Provocheremo soltanto stress e scottature all'epidermide. Ricordiamoci di scappare dalle ore più calde e pericolose e cioè dalle 13.00 alle 16.00.   Maria Grazia Nicolella - Naturopata